Er is dan nog wel geen remedie tegen een simpele verkoudheid, er zijn wel manieren om het draaglijker te maken.
Het is een feit dat met al de vooruitgang in de medische wereld, er nog steeds geen echte oplossing voor een simpele verkoudheid bestaat. Maar, er zijn genoeg middeltjes voorhanden, zowel natuurlijke, als door de mens gemaakte, die je toch kunnen helpen om die lastige verkoudheid draaglijker te maken. Iedereen kent wel enkele huis-tuin-en-keuken middeltjes, die voor de ene perfect werken, en voor de andere helemaal niets doen, maar toch zijn er een paar middeltjes om tegen een verkoudheid te vechten waar iedereen baat bij kan hebben…
Rust zo veel mogelijk.
Ken je het gevoel, dat je een of twee dagen thuisgebleven bent, en dan in de wagen stapt naar het werk, alleen maar om halfweg al te voelen dat het toch nog niet zo goed gaat als je dacht? Al te dikwijls denk je dat je aan de beterhand bent, en overbelast je jezelf dan als snel en maak je het eigenlijk alleen maar erger. Als je nog ziekendagen kan opnemen, of je het geluk hebt je agenda te kunnen aanpassen, rust dan best nog zolang je er de behoefte voor voelt.
Verwen jezelf.
Als een lekker heet bad je pijn verzacht, en je helpt om beter en vrijer te ademen, laat je dan niet tegenhouden, en ga in bad. Ook warme kruidenthee met honing en citroen zijn goed tegen een verkoudheid. Zorg ook dat je genoeg vocht binnenkrijgt, maar vermijdt alcohol tot je immuunsysteem terug op punt staat. Als je maag pikant eten aankan, zoals look en curry, dan kan dat ook helpen om verstopping op te lossen.
Vraag om hulp.
Als je je slecht voelt zijn er weinig dingen fijner dan iemand te hebben die voor je zorgt. Of het nu naar de winkel gaan is, of een lekkere tas soep klaarmaken is, als er iemand voor je zorgt kan jij je bezig houden met je tijd nuttiger te besteden: met te genezen!
Gun jezelf een goede nachtrust.
Afhankelijk van de ernst van je verkoudheid kan het zijn dat je hoestsiroop of een neusspray nodig gaat hebben om nog goed te kunnen ademen. Zeker wanneer je neerligt kan het zeer frustrerend worden om nog te ademen. Slapen is een van de beste manieren om te genezen, dus soms is het beter om je medicatie maar goed te nemen voor het slapen gaan, aan de goede nachtrust gaat het zeker helpen.
Vermijd roken en plaatsen waar gerookt wordt.
Sigarettenrook irriteert de sinussen heel erg, en wanneer je een verkoudheid hebt, hebben je sinussen het zo al erg genoeg te verduren. Dus beter vermijden, die sigarettenrook!
Sta recht en beweeg!
Hoewel rusten belangrijk is, is het ook een goed idee om toch een beetje lichaamsbeweging te nemen om de verstoppingen wat op te lossen. Zorg ervoor dat je jezelf niet oververmoeidt, maar als het kan, ga dan voor een rustige, korte wandeling als je ziek bent, en het kan je helpen beter te ademen.