Hemochromatose tips om er mee om te gaan
Hemochromatose is nog steeds de leider in sterftes als het op genetische ziektes aankomt. Gelukkig is door vroegtijdige diagnose van hemochromatose en goede behandeling veel te voorkomen.
Dit zijn enkele hemochromatose tips die je zelf kan toepassen om beter met je ziekte om te gaan.
- Tannine kan een grote hulp zijn om je ijzeropname te beperken. Tannine komt vooral voor in donkere en groene thee. De tee met tannine vertraagt je ijzerabsorptie doordat het de slijmwand doet samenkrimpen.
- Let op je vitamine C opname. Vitamine C helpt namelijk met de verplaatsing van ijzer tussen je organen, en dat is nu net wat we liever niet hebben. Zorg wel dat je voldoende vitamine C opneemt om gezond te blijven, maar let op dat je vitaminekuur geen extra vitamine C of ijzer bevatten. Drink ook geen drankjes die rijk zijn aan vitamine C 3uur voor je maaltijd.
- Volgens sommige studies zouden hemochromatosepatienten 32% meer kans hebben op een hartinfarct. Je hart in goede conditie houden is dus zeker geen overbodig luxe (ook voor niet hemochromatosepatienten geldt dat). Sport of beweeg geregeld, let op je cholesterol, neem omega3 vetten, en drink veel water, dit houdt je bloed dunner.
- Dat je lever veel te lijden heeft onder je hemochromatos zal je zeker al wel bekend zijn. Beperk daarom ook je inname van chocolade, eieren, vetten, en vooral van de nummer 1 leverkiller: alcohol. Volgens de alternieve geneeskunde zou de mariadistel een helende werking hebben op de lever, en zou deze bij inname schade die alcohol zou kunnen maken sterk kunnen indijken.
Als je van deze hemochromatose tips iets hebt kunnen opsteken, deel ze dan met anderen!